برچسب: تقویت عضلات
کد خبر: ۵۹۲۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۸
شدت فعالیت جسمانی میزان افزایش ضربان قلب را تعیین خواهد کرد. برای بهبود آمادگی قلبی عروقی، ضربان قلب باید به میزان قابل توجهی بیشتر از زمانی باشد که قلب در حالت استراحت قرار دارد.
کد خبر: ۵۹۱۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۷
کد خبر: ۵۹۰۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که در زمان پیاده روی عرق ریختن شرط لاغری نیست بلکه باید پیاده روی در شرایطی انجام شود که توان قلبی بین 60 تا 70 درصد برای افراد مبتدی و 70 تا 80 درصد برای افراد با سابقه ورزشی باشد.
کد خبر: ۵۸۹۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
کد خبر: ۵۸۹۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
کد خبر: ۵۸۶۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
کد خبر: ۵۸۶۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
یک متخصص ارتوپدی گفت: بیماری شلی مفاصل یک بیماری ژنتیکی است که در آن نقص در یک ژن خاص که توسط پدر و مادر به فرزندان منتقل می‌شود نقش اساسی دارد.
کد خبر: ۵۸۶۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
کد خبر: ۵۸۵۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
کد خبر: ۵۷۵۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
کد خبر: ۵۷۴۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
کد خبر: ۵۷۴۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
زمستان، اغلب برای ما تداعی کننده بیماری، سرمای شدید و گیر افتادن در برف و ... است.
کد خبر: ۵۷۴۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
کد خبر: ۵۷۴۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
کد خبر: ۵۷۳۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
اگر از یبوست رنج می‌برید و یا می‌خواهید خود را از این مشکل مصون بدارید، راهکارهای سنتی برای کنترل این بیماری را یاد بگیرید.
کد خبر: ۵۷۰۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۵
کد خبر: ۵۷۰۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
دردش بیشتر شب‌ها و در استراحت خود را نشان می‌دهد و محل درد در قسمت فوقانی بازو و نزدیک شانه است. بنا بر تشخیص یک پزشک متخصص، او مبتلا به سندرم ایمپینجمنت (impingement syndrome) است که در نظر عوام به افتادگی شانه معروف است.
کد خبر: ۵۵۸۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹
کد خبر: ۵۵۶۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۳
اگر اهل ورزش و باشگاه باشید، احتمالا تاکنون آسیب‌های ورزشی را تجربه کرده‌اید. این آسیب‌ها معمولا به دنبال حرکات اشتباه یا فشار بیش از حد روی عضلات ایجاد می‌شوند. بعضی از آنها خود به خود بعد از چند روز بهبود می‌یابند اما بعضی دیگر تا مدت‌ها فرد را آزار می‌دهند..
کد خبر: ۵۵۳۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷