برچسب ها - تقویت عضلات

برچسب: تقویت عضلات

تقویت عضلات با این ویتامین

طبق نتایج یک مطالعه جدید، میزان بالای ویتامین D فعال در خون موجب تقویت عضلات می شود.

کد خبر: ۳۸۰۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱

مریم شیرمستی در گفتگو با تابناک:

ورزشکاران در حین فعالیت های ورزشی خوراکی مصرف نکنند/ ورزشکاران از میوه ها و کربوهیدرات ها استفاده کنند

مشاور تغذیه ورژیم درمانی گفت: بهترین زمان مصرف خوراکی بعد از انجام فعالیت های ورزشی است که ورزشکاران باید کربوهیدرات، پروتئین و آب میوه های طبیعی را برای تامین آب بدنشان استفاده کنند.

کد خبر: ۳۷۶۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵

پنج روش ساده برای پیشگیری از درد مفاصل

کد خبر: ۳۷۴۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹

پرهیز از این مواد غذایی در دوران بدنسازی

هر کسی دوست دارد از تناسب اندام برخوردار باشد و بسیاری از افراد نیز کارهای منظمی را برای ساخت عضله و تقویت ماهیچه‌های بدن خود انجام می‌دهند. اگر شما هم چند هفته است که برای ساخت عضله در بدنتان تلاش می‌کنید اما هنوز هیچ تغییری در بدنتان نمی‌بینید، احتمالاً دلیلش مصرف برخی مواد غذایی است که مانع عضله‌سازی می‌شود.

کد خبر: ۳۶۹۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۰

باشگاه بدنسازی را به خانه خود بیاورید

کد خبر: ۳۶۷۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶

نوزاد خود را ماساژ دهید

کد خبر: ۳۵۴۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳

چه کسانی در معرض آرتروز قرار دارند؟

تخریب مفصل، غضروف مفصلی است که در ادامه باعث می‌شود بافت استخوانی شروع به ساییده شدن کند و مفاصل سفت می‌شود و دردناک.

کد خبر: ۳۴۴۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۵

غذاهایی که نباید با همراه با دارو بخوریم

مواد غذایی و نوشیدنی‌ها می‌توانند بر عملکرد و اثربخشی داروهای مصرفی تاثیر بگذارند. بنابراین توصیه می‌شود همواره در هنگام مصرف دارو بروشور داروها به دقت خوانده شده یا در این باره با پزشک مشورت شود.

کد خبر: ۳۴۱۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۰

نشانه های پوکی استخوان در آقایان

کد خبر: ۳۳۹۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۷

نشانه پوکی استخوان در آقایان

کد خبر: ۳۳۹۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۶

ویتامین D را جدی بگیرید

ویتامین دی به عنوان یکی از ویتامین های محلول در چربی، که نقش های متعددی در بدن ایفا می کند، برای جذب کلسیم، داشتن دندان ها، استخوان های محکم و سالم، ضروری است.

کد خبر: ۳۳۶۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸

نکاتی ساده برای حفظ سلامت زانوها

یک متخصص طب سنتی، با بیان نکاتی درباره عضلات و مفاصل گفت: نکته طلایی در حفظ سلامت زانوها این است که برای مدت طولانی زانوها را بیحرکت نگذارید و دائم وضعیت آنها را تغییر دهید.

کد خبر: ۳۳۵۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷

چاقی،خطرعوددیسک کمرپس ازجراحی را۱۲برابرمی‌کند

یک متخصص جراحی مغز و اعصاب با اشاره به اینکه پارگی دیسک کمر در ۳۵ تا ۶۰ سالگی شایع‌تر است، گفت: مردان دو برابر زنان به پارگی دیسک مبتلا می‌شوند و چاقی، خطر عود دیسک بعد از جراحی را ۱۲ برابر افزایش می‌دهد.

کد خبر: ۳۲۹۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۵

چاقی، خطر عود دیسک بعد از جراحی را 12 برابر افزایش می‌دهد

متخصص جراحی مغز و اعصاب با اشاره به اینکه پارگی دیسک کمر در 35 تا 60 سالگی شایع‌تر است، گفت: مردان دو برابر زنان به پارگی دیسک مبتلا می‌شوند و چاقی، خطر عود دیسک بعد از جراحی را 12 برابر افزایش می‌دهد.

کد خبر: ۳۲۸۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۳

پژوهش‌ها نشان داد