برچسب: تقویت عضلات
قوز پشت و افتادگی شانه، از نوجوانی شروع می شود و زمینه خانوادگی دارد البته شیوه زندگی و عادت های نادرست هم می تواند باعث ایجاد قوز شود.
کد خبر: ۴۴۸۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
مصرف دمنوش‌های معرفی شده در این بخش به چربی سوزی ناحیه شکم کمک شایانی می‌کند.
کد خبر: ۴۴۳۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
عناصر شیمیایی و مواد معدنی از جمله مهم‌ترین عوامل مؤثر بر کارکرد درست ارگان‌های بدن محسوب می‌شوند که نبود یا کمبود آنها اثرات گاه ناگوار بر این اعضا می‌گذارد و در اغلب موارد به بروز بیماری‌های گوناگون یا ظهور اختلالاتی در سلامتی منجر می‌شود.
کد خبر: ۴۴۲۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۷
کد خبر: ۴۴۲۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
اهل ورزش کردن نیستید؟ وقت کافی برای ورزش یا ثبت‌نام در کلاس‌های بدنسازی ندارید؟ آیا می‌دانید برخی از کارهای روزانه بدون آنکه متوجه باشید به کاهش وزن شما کمک می‌کنند؟
کد خبر: ۴۴۱۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
نکاتی که هر فرد جوانی باید در مورد این بیماری دردناک بداند
صرف قرار داشتن شما در دهه 20 و یا 30 زندگیتان به این معنا نیست که امکان ابتلا به آرتروز در بدنتان وجود ندارد. در این مقاله نکاتی که هر فرد جوانی باید در مورد این بیماری دردناک بداند را گردآوری کرده ایم.
کد خبر: ۴۳۵۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۴
کد خبر: ۴۳۳۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۱
شاید همیشه تصور می‌کرده‌اید تنها راه‌حل برای لاغری موضعی شکم، انجام ورزش‌های شکم است.
کد خبر: ۴۲۵۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۶
انجام دادن فعالیت‌های فیزیکی می‌تواند لذت رابطه جنسی شما و همسرتان را بالا ببرد. در زیر به برخی از حرکات ورزشی که به بهبود کیفیت رابطه جنسی کمک می‌کنند، اشاره می‌شود.
کد خبر: ۴۲۰۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
طناب زدن، یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی‌های اضافه بدن است و هر ساعت طناب زدن، حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می‌سوزاند.
کد خبر: ۴۲۰۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۷
در مراسمی با حضور رئیس کمیته‌ی المپیک ویژه‌ی ایران در آسایشگاه معلولین شهید بهشتی مشهد انجام شد:
40 مرکز غیر دولتی نگهداری و توانبخشی معلولین تحت نظارت بهزیستی خراسان رضوی به المپیک ویژه‌ی ایران، شب گذشته 15 اردیبهشت، در مراسمی در مرکز نگهداری و توانبخشی شهید بهشتی مشهد، افتتاح شد.
کد خبر: ۴۱۹۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، گفت: پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی، یکی از عارضه های جسمانی معلمان است.
کد خبر: ۴۱۹۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
سارا عزیزی درگفتگو با تابناک:
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش یک پیکار زیبا با تنبلی است که ورزش باعث سرعت جریان خون، افزایش سرعت داد و ستد میان پلاسمای خون، مایع بین سلولی و توقف گلبول ها در جدار مویرگ ها می شود.
کد خبر: ۴۰۲۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۶
کد خبر: ۳۹۵۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۵
کد خبر: ۳۹۲۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۳
کد خبر: ۳۹۲۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
برخلاف عده‌ای که تعطیلات را فرصتی برای بی‌تحرکی، زیاد خوابیدن و از خانه بیرون نرفتن می‌دانند و این روش را شیوه دلخواه و مناسب خود برای استراحت کردن تعریف می‌کنند، عده‌ای دیگر نیز تعطیلات را زمانی مغتنم برای جبران زمان‌های از دست رفته به منظور تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه‌ای تلقی می‌کنند.
کد خبر: ۳۹۱۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۹
برای ما بارها و بارها پیش آمده که در زمان راه رفتن، تعادل پاهایمان به هم خورده است و نتیجه این‌که دچار پیچ‌خوردگی مچ پا شده‌ایم. شاید پیچ‌خوردگی مچ پا در برخی موارد چندان جدی نباشد و بتوانیم بعد از چند دقیقه به راه خود ادامه بدهیم، اما گاهی هم این امکان وجود دارد که پیچ خوردگی مچ پا به قدری شدید باشد که مشکلات ناشی از آن برای مدت‌های طولانی همراه ما خواهد بود.
کد خبر: ۳۹۰۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۷
تکرر ادرار می تواند یک مشکل چالش برانگیز باشد زیرا در برخی موارد فرد ممکن است کنترل مثانه خود را در زمان نیاز به استفاده از توالت از دست بدهد.
کد خبر: ۳۸۶۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱
آرتروز بخشی از فرآیند طبیعی افزایش سن و رخداد سالمندی است که در مفاصل مختلف بدن اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۳۸۴۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۸