برچسب: اسید فولیک
مهم‌ترین ویتامینها و کاربرد آنها در بدن
برای اینکه بتوانید مقدار مورد نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنید، فقط کافی است که هفته‌ای دو بار در طول روز به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه زیر نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید. البته برای این که بتوانید ویتامین D مورد نیاز را خوب جذب کنید، نباید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید؛ چرا که این ماده مانع از جذب ویتامین D در بدن می‌شود.
کد خبر: ۶۰۰۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۴
کد خبر: ۵۹۵۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۵
کد خبر: ۵۹۵۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۴
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص منابع غذایی مناسب برای دریافت آهن و عوامل موثر در کاهش یا افزایش جذب آن نکاتی را تشریح کرد.
کد خبر: ۵۹۰۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت خبر داد؛
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در حال حاضر نان مصرفی در کشور با آهن و اسید فولیک غنی سازی می شود و برنامه غنی سازی نان ها با ویتامین D نیز در دستور کار است.
کد خبر: ۵۸۴۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۱
سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارندو زیرا مواد سمی مخصوصاً رادیکالهای آزاد موجود در دود سیگار ویتامینها را از بین می برد. این مقدار با خوردن 2 عدد کیوی کسب می شود.
کد خبر: ۵۸۰۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۶
کد خبر: ۵۷۴۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
ذرات آلاینده به طور معمول ترکیبی از مواد جامد و مایع شناور در هوا هستند، از این رو قابلیت انتقال از طریق هوا به روشی بسیار مشابه با میکروب های ویروسی یا باکتریایی را دارند.
کد خبر: ۵۷۴۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از بازنگری استاندارد قند در چند فرآورده غذایی جدید خبر داد و گفت: صنایع غذایی موظف به اجرای این استانداردهای بازنگری شده هستند.
کد خبر: ۵۷۳۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۸
رییس شبکه هپاتیت کشور بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در مبتلایان به سیروز کبدی را تشریح کرد.
کد خبر: ۵۷۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۶
مصرف ماهی های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 به کاهش التهاب و تشویق رشد مو کمک می کند. اما از غذاهای دریایی با محتوای جیوه بالا مانند شمشیر ماهی پرهیز می کنید، زیرا می تواند به ریزش مو منجر شود.
کد خبر: ۵۷۱۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
اهمیت مصرف اسید فولیک تنها به دوران بارداری محدود نمی شود. این ماده مغذی برای بهره‌مندی از سطوح عادی هموگلوبین نیز مهم است، زیرا به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند.
کد خبر: ۵۶۹۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۲
چغندر منبع عالی برای ویتامین C، آهن، و اسید فولیک است. این مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کنند.
کد خبر: ۵۶۹۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۲
چغندر منبع عالی برای ویتامین C، آهن، و اسید فولیک است. این مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کنند.
کد خبر: ۵۶۹۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۲
جوانه گندم خواص شگفت‌انگیزی دارد که در درمان طیف گسترده‌ای از بیماریها، مصارف زیادی دارد؛ از جوانه گندم به‌دلیل کاربردها و خواص متعدد و شگفت‌انگیز آن به اکسیر جوانی یاد می‌شود.
کد خبر: ۵۶۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸
به گفته کارشناسان بهترین ماست ماست‌های ساده و کم چربی هستند که خودتان مطابق سلیقه‌تان به آنها میوه، مغزهای خوراکی، غلات سبوس‌دار یا غلات صبحانه دانه‌ای اضافه می‌کنید.
کد خبر: ۵۶۶۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
کد خبر: ۵۶۴۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۲
کد خبر: ۵۶۴۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۲
همه ما می‌دانیم که تمام میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامینها و مواد معدنی هستند و آنها را باید جزء ضروری و ثابت سفره خود قرار دهیم، اما جالب است بدانید که یکسری میوه‌ها برای خانم‌ها فواید بیشتری دارند تا آقایان و برعکس.
کد خبر: ۵۶۳۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
کد خبر: ۵۶۲۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۸