برچسب: کمبود خواب
پرفشاری خونی یک بیماری مزمن است که در آن فشار خون در شریان‌ها بالا می‌رود. به دنبال این افزایش فشار، قلب باید برای حفظ گردش خون در رگ‌های خونی شدیدتر از حالت طبیعی فعالیت کند. باید بدانید که در اغلب اوقات هیچ دلیل پزشکی مشخصی برای این بیماری وجود ندارد. اما توجه داشته باشید که در برخی موارد بالا رفتن فشار خون باعث خون‌ریزی مغزی می‌شود.
کد خبر: ۷۲۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۰
اگر در تمرکز یا حافظه خود با مشکلاتی مواجه هستید یا احساس می کنید قابلیت تفکر شفاف را از دست داده اید، این موارد می توانند از علائم مرتبط با حمله خواب باشند.
کد خبر: ۷۲۶۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۸
اختصاص زمان برای سرد کردن بدن، ماهیچه ها را برای ریکاوری بهتر آماده می کند. پژوهشگران بر این باورند که سرد کردن بدن به جریان خون بهتر کمک می کند که لاکتات خون (محصول جانبی متابولیک که موجب ماهیچه درد می شود) را کاهش می دهد.
کد خبر: ۷۲۴۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱
ترس از پرواز می‌تواند نتیجه‌ی ترکیبی از چند فوبیا باشد. ترس از ارتفاع، ترس از جا‌های تنگ، ترس از موقعیت‌های اجتماعی و یا ترس از ترک منطقه‌ی امن و راحت همگی می‌توانند شما را از پرواز بترسانند.sel
کد خبر: ۷۲۳۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
کمبود خواب می تواند تعادل قند خون را بر هم بزند، که خطر افزایش وزن را بیشتر کرده و درخشش و جوانی پوست را از بین می برد.
کد خبر: ۷۲۲۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۵
بسیاری از عادت‌های روزانه‌ی ما می‌توانند تأثیری منفی بر طول عمر ما بگذارند. در اینجا به تعدادی از بدترین عادت‌هایی می‌پردازیم که ممکن است تهدیدی برای سلامتی ما باشند.
کد خبر: ۷۲۱۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۲
آدامس بیداری اکشن که ادعا می‌شود با جویدن آن خواب به سراغتان نمی‌آید، تبلیغات هیجان انگیزی که بدون توجه به سلامت انسان از شبکه‌های تلوزیونی پخش شده و هیچ‌گونه توضیحی در خصوص نحوه مصرف و میزان کافئین به کار رفته در این آدامس‌ها به مخاطب نمی‌دهد و آزادانه این فرصت را در اختیار افراد جامعه در سنین مختلف قرار می‌دهد تا بدون اطلاع از اینکه مصرف بیش از حد کافئین چه عوارضی برای آنها در پی خواهد داشت آن را بجوند. تبلیغات آدامس برای کاهش خواب در حالی در شبکه‌های تلویزیونی پخش می‌شود که کارشناسان معتقدند مصرف بیش از حد کافئین ممکن است عوارض جبران ناپذیری را برای افراد در پی داشته باشد.
کد خبر: ۷۱۹۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷
کد خبر: ۷۱۰۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳
درحالی که مصرف مواد الکلی خاصیت آرام بخشی موقت دارد، می‌تواند فرد را به مصرف آن معتاد کند. علاوه بر این، بررسی‌ها نشان می‌دهد درافرادی که دچار اضطراب اجتماعی هستند مصرف این مواد موجب تشدید علائم آن می‌شود.
کد خبر: ۷۰۷۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۵
محققان تصمیم گرفتند بررسی کنند که آیا بی خوابی غیر مستمر نیز همانند بی خوابی مستمر ا روی عملکرد مغز اثر می گذارد؟ به عبارت دیگر، اگر ما هر روز کمتر از نیاز بدن مان بخوابیم عملکرد مغزمان بعد از چند روز که با انباشت غیرمستمر کم خوابی مواجه بوده، چگونه خواهد بود؟
کد خبر: ۷۰۷۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۴
کد خبر: ۷۰۶۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲
اگر در یک منطقه شهری که سطوح آلودگی در آن بالاست، زندگی می کنید، برنامه منظم ورزش در فضای باز ممکن است بیش از آن که مفید باشد به ضرر شما تمام شود.
کد خبر: ۷۰۴۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۹
بروز مشکلات گوارشی، مانند حالت تهوع، استفراغ، و اسهال یکی از رایج‌ترین شکایت های بیمارانی است که آنتی بیوتیک مصرف می کنند.
کد خبر: ۷۰۴۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۶
اگر از بی خوابی رنج می برید، ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن نیز مواجه باشید.
کد خبر: ۷۰۰۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
سبک زندگی استرس‌زای شما ممکن است دلیل اصلی گریه کردن های بی دلیل باشد. در حقیقت بدن از طریق گریه دریچه ای برای خلاص شدن از فشار بیش از حد باز می کند.
کد خبر: ۶۹۷۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
خوش خواب بودن یکی از خصایصی است که برخی افراد به شدت درگیر آن هستند. درواقع برخی از افراد ساعت ها را بدون هیچ مشکلی در خواب به سر می بردند، این در حالی است که برخی دیگر، حتی یک ساعت بیشتر خوابیدن را تحمل نمی کنند.
کد خبر: ۶۹۶۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
کد خبر: ۶۹۶۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
سدیم نقش مهمی در متعادل کردن مایع بدن دارد، از این رو، هرچه نمک بیشتری مصرف کنید، احساس تشنگی نیز تشدید می شود.
کد خبر: ۶۹۶۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۶
سدیم نقش مهمی در متعادل کردن مایع بدن دارد، از این رو، هرچه نمک بیشتری مصرف کنید، احساس تشنگی نیز تشدید می شود.
کد خبر: ۶۹۵۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۶
آیا شما هم شب ها به سختی به خواب می روید؟ آیا زمان خواب تان کوتاه است و هر شب کمتر از 8 ساعت می خوابید؟ اگر جواب تان به این سوالات مثبت است، بهتر است بیشتر به سلامتی خود فکر کنید، چون بیخوابی در طولانی مدت تاثیرات مضری روی سلامتی به جا می گذارد.
کد خبر: ۶۹۵۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵